Shiang-Lin 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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5.1 km | 00:33:03 | 06:25/km

日期: 2015-10-19 21:12 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'00" / 05'58" / 05'58" / 06'31" / 06'46" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'58")

05'57"

1000 / 2000

3

05'58"

(17'56")

05'58" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'30"

(24'27")

06'30" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'45"

(31'13")

06'45" (+00'48")

1000 / 5000

6

01'50"

(33'03")

12'59" (+07'02")

141 / 5141

10月累積里程 : 36.46 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1553.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳賢德, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'58"	00:11'58"
3	05'58"	00:17'56"
4	06'31"	00:24'27"
5	06'46"	00:31'13"
5.1	13'04"	00:33'04"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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