夜跑 台東市:藍蜻蜓速食店→大同路→廣東路→正氣路→福建路→信義路→中華路一段→豐盛路→文山路→漢陽南路→漢陽北路→大業路→正氣北路→新生路→中華路一段→中華路二段→漢陽南路→豐盛路→豐盛路26巷→石尚玩家民宿=> 完成記錄(10公里01小時20分40秒, 整體平均配速:08'04"/km) 移地訓練!!新的路線~從"台東市:藍蜻蜓速食店"出發跑台東市區街道!! 今日就"慢慢跑"當熱身~希望明天226比賽可以順利完成!!@@ PS:今天跑完已經連續110天自主訓練10K以上距離,希望可以繼續跑下去!!^^ ~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~ 個人Facebook專頁: https://www.facebook.com/yichang.lai.5