江軍樵 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

江軍樵雲林
ID 5658

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全馬 | 05:17:59 | 07:32/km | 第112馬

2022高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	05:17:59
總名次	876 / 1409
分組名次	804 / 1271
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41" (+01'20")

01:02'02"

10 km

(01:02'02")

00:30'21"

15 km

(01:32'37")

00:30'35" (+00'14")

01:06'10" (+04'08")

20 km

(02:08'12")

00:35'35" (+05'14")

25 km

(02:45'53")

00:37'41" (+07'20")

01:17'26" (+15'24")

30 km

(03:25'38")

00:39'45" (+09'24")

35 km

(04:10'06")

00:44'28" (+14'07")

01:33'15" (+31'13")

40 km

(04:58'53")

00:48'47" (+18'26")

Finish

(05:17:59)

日期: 2022-10-30 05:30 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 3245 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'28")

06'16" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'34")

06'05" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'05"

(25'40")

06'05" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'01"

(31'41")

06'01" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

久違的全馬

賽後評分: 路線讚
給 5 星

10月累積里程 : 186.67 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 12519.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chi Cheng Lee, 蘇大利和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'17"	00:13'29"
3	06'05"	00:19'34"
4	06'06"	00:25'40"
5	06'01"	00:31'41"
6	06'03"	00:37'44"
7	06'04"	00:43'48"
8	06'10"	00:49'58"
9	06'04"	00:56'02"
10	06'00"	01:02'02"
11	06'05"	01:08'07"
12	06'05"	01:14'12"
13	06'09"	01:20'21"
14	05'56"	01:26'17"
15	06'20"	01:32'37"
16	06'03"	01:38'40"
17	06'02"	01:44'42"
18	06'03"	01:50'45"
19	09'06"	01:59'51"
20	08'21"	02:08'12"
21	08'55"	02:17'07"
22	06'44"	02:23'51"
23	09'01"	02:32'52"
24	06'17"	02:39'09"
25	06'44"	02:45'53"
26	07'04"	02:52'57"
27	07'32"	03:00'29"
28	06'44"	03:07'13"
29	08'48"	03:16'01"
30	09'37"	03:25'38"
31	08'52"	03:34'30"
32	07'59"	03:42'29"
33	09'12"	03:51'41"
34	08'33"	04:00'14"
35	09'52"	04:10'06"
36	07'29"	04:17'35"
37	08'21"	04:25'56"
38	09'04"	04:35'00"
39	12'14"	04:47'14"
40	11'39"	04:58'53"
41	06'40"	05:05'33"
42	10'57"	05:16'30"
42.3	05'30"	05:18'00"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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