Jeff 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 新竹
ID 394961

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半馬 | 02:15:59 | 06:26/km | 第5半馬

運動i臺灣地方特色運動-2022慢城山水馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	02:15:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'30")

00:27'30"

00:55'17"

10 km

(00:55'17")

00:27'47" (+00'17")

15 km

(01:28'01")

00:32'44" (+05'14")

01:11'22" (+16'05")

20 km

(02:06'39")

00:38'38" (+11'08")

Finish

(02:15:59)

日期: 2022-10-30 06:20 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 希望舊傷不要復發跑完全程。

賽後評分: 👍
給 4 星

10月累積里程 : 103.37 km

ASICS NOVABLAST 2 COS 累積 : 2269.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Vincent Kuan 說推

·

Vincent Kuan 速度退步了

2022-10-30 10:55 ·

Jeff 後繼無力

2022-10-30 18:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'25"	00:10'50"
3	05'27"	00:16'17"
4	05'32"	00:21'49"
5	05'41"	00:27'30"
6	05'22"	00:32'52"
7	05'37"	00:38'29"
8	05'35"	00:44'04"
9	05'33"	00:49'37"
10	05'40"	00:55'17"
11	05'43"	01:01'00"
12	06'33"	01:07'33"
13	06'37"	01:14'10"
14	07'32"	01:21'42"
15	06'19"	01:28'01"
16	08'39"	01:36'40"
17	06'51"	01:43'31"
18	07'50"	01:51'21"
19	07'38"	01:58'59"
20	07'40"	02:06'39"
21	08'06"	02:14'45"
20.9	-15'-4"	02:15'59"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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