葉淦沅 2022/10/30 訓練日誌

葉淦沅高雄
ID 380104

2 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

葉淦沅

半馬 | 02:24:36 | 06:51/km | 第40半馬

運動i臺灣地方特色運動-2022慢城山水馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	02:24:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'10")

00:32'10"

01:06'19"

10 km

(01:06'19")

00:34'09" (+01'59")

15 km

(01:41'27")

00:35'08" (+02'58")

01:12'22" (+06'03")

20 km

(02:18'41")

00:37'14" (+05'04")

Finish

(02:24:36)

日期: 2022-10-30 06:20 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 1085 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'17"

996 / 996

06'28"

(12'44")

06'27" (+00'10")

1001 / 1997

06'35"

(19'19")

06'32" (+00'15")

1005 / 3003

06'30"

(25'49")

06'29" (+00'12")

1001 / 4004

06'21"

(32'10")

06'18" (+00'01")

1007 / 5012

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

留言

高雄

葉淦沅

留言

高雄

葉淦沅

留言

高雄

葉淦沅

留言

高雄

葉淦沅

留言

高雄

葉淦沅

留言

高雄

葉淦沅

留言

高雄

葉淦沅

留言

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 189.52 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'28"	00:12'50"
3	06'29"	00:19'19"
4	06'30"	00:25'49"
5	06'21"	00:32'10"
6	06'37"	00:38'47"
7	07'03"	00:45'50"
8	07'01"	00:52'51"
9	06'45"	00:59'36"
10	06'43"	01:06'19"
11	06'24"	01:12'43"
12	06'53"	01:19'36"
13	07'25"	01:27'01"
14	07'53"	01:34'54"
15	06'33"	01:41'27"
16	07'58"	01:49'25"
17	07'34"	01:56'59"
18	07'24"	02:04'23"
19	07'19"	02:11'42"
20	06'59"	02:18'41"
20.9	06'13"	02:24'24"