陳世峯 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳世峯苗栗
ID 305198

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半馬 | 01:45:09 | 04:59/km | 第3半馬

運動i臺灣地方特色運動-2022慢城山水馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	01:45:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'26")

00:23'26"

00:47'06"

10 km

(00:47'06")

00:23'40" (+00'14")

15 km

(01:12'41")

00:25'35" (+02'09")

00:51'41" (+04'35")

20 km

(01:38'47")

00:26'06" (+02'40")

Finish

(01:45:09)

日期: 2022-10-30 06:19 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1235 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'24"

1000 / 1000

2

04'25"

(08'50")

04'26" (+00'02")

995 / 1995

3

04'51"

(13'41")

04'47" (+00'23")

1012 / 3007

4

04'54"

(18'35")

04'54" (+00'30")

996 / 4004

5

04'51"

(23'26")

04'50" (+00'26")

1001 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 快樂完賽

賽後評分: 只顧一直往前衝。
給 5 星

10月累積里程 : 459.62 km

迪卡儂 f 累積 : 2014.6 km

Android - Sony J9110 上傳 | 2 years ago

ChiayinYeh, 康鳴文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'29"	00:08'54"
3	04'47"	00:13'41"
4	04'54"	00:18'35"
5	04'51"	00:23'26"
6	04'31"	00:27'57"
7	04'56"	00:32'53"
8	04'40"	00:37'33"
9	04'50"	00:42'23"
10	04'43"	00:47'06"
11	04'55"	00:52'01"
12	04'58"	00:56'59"
13	05'12"	01:02'11"
14	05'14"	01:07'25"
15	05'16"	01:12'41"
16	05'36"	01:18'17"
17	05'10"	01:23'27"
18	05'08"	01:28'35"
19	05'08"	01:33'43"
20	05'04"	01:38'47"
21	05'10"	01:43'57"
21.1	06'12"	01:44'52"

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朋友動態

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