半馬 | 01:54:42 | 05:26/km | 第37半馬官方成績 |
日期 | 2022-10-30 |
成績 | 01:54:42 |
總名次 | 417 / 2763 |
分組名次 | 59 / 428 |
平均速度 | 05:26/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'59" | 00:52'28" |
| 00:26'29" (+00'30") |
| 00:27'39" (+01'40") | 00:55'56" (+03'28") |
| 00:28'17" (+02'18") |
|
日期: 2022-10-30 05:40 - 地點: 高雄馬拉松半馬路線 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1661 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 21000 |
22 | | 05'47" (+00'40") | 98 / 21098 |
思念爸爸媽媽還有阿宏哥哥的日常
我的至親早安
高雄馬完賽,我的至親也一起來陪我!
賽前宣言: 家鄉賽事一定力挺,可惜少個人陪我參加.
賽後評分: 富邦前2年也夠意思了,今年覺得縮水了,完跑證明也沒當場發,但我可以接受,明年希望恢復正常,高雄馬加油!
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
308.11 km NIKE ZOOMx next%2(B) 累積 :
668.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'08" | 00:10'24" |
3 | 05'09" | 00:15'33" |
4 | 05'12" | 00:20'45" |
5 | 05'14" | 00:25'59" |
6 | 05'14" | 00:31'13" |
7 | 05'19" | 00:36'32" |
8 | 05'18" | 00:41'50" |
9 | 05'14" | 00:47'04" |
10 | 05'24" | 00:52'28" |
11 | 05'22" | 00:57'50" |
12 | 05'18" | 01:03'08" |
13 | 05'30" | 01:08'38" |
14 | 05'46" | 01:14'24" |
15 | 05'43" | 01:20'07" |
16 | 05'32" | 01:25'39" |
17 | 05'28" | 01:31'07" |
18 | 05'50" | 01:36'57" |
19 | 05'48" | 01:42'45" |
20 | 05'39" | 01:48'24" |
21 | 05'40" | 01:54'04" |
21.1 | 05'54" | 01:54'45" |