Howard 2015/10/18 訓練日誌

Howard 台中
ID 109268

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Howard

半馬 | 02:04:59 | 05:55/km | 第8半馬

英雄城市半程馬拉松 - 台中

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:04:59
總名次	276 / 2422
分組名次	72 / 388
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+01'42")

00:59'26" (+02'14")

10 km

(00:59'26")

00:30'02" (+02'20")

15 km

(01:28'56")

00:29'30" (+01'48")

00:57'12"

20 km

(01:56'38")

00:27'42"

Finish

(02:04:59)

日期: 2015-10-18 06:01 - 地點: 台中中港高美濕地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'30")

1001 / 1001

05'46"

(11'32")

05'46" (+00'31")

998 / 1999

05'59"

(17'31")

05'56" (+00'41")

1006 / 3006

05'54"

(23'25")

05'50" (+00'35")

1010 / 4016

05'59"

(29'24")

06'01" (+00'46")

992 / 5008

展開計圈分析

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台中英雄城市半程馬拉松~

天氣特好, 涼爽不熱, 補給很讚^^

賽前宣言: go~

10月累積里程 : 273.65 km

SAUCONY BREAKTHRU 累積 : 1848.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Helin Lo 和其他 62 人說推

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觀看另 23 則留言

雪人恭喜完賽

2015-10-20 23:06 ·

1 個人推

Howard 謝謝哦^^

2015-10-21 07:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'52"	00:11'38"
3	05'53"	00:17'31"
4	05'49"	00:23'20"
5	06'04"	00:29'24"
6	05'56"	00:35'20"
7	05'54"	00:41'14"
8	06'25"	00:47'39"
9	05'57"	00:53'36"
10	05'50"	00:59'26"
11	06'04"	01:05'30"
12	05'26"	01:10'56"
13	05'39"	01:16'35"
14	05'57"	01:22'32"
15	06'24"	01:28'56"
16	05'28"	01:34'24"
17	05'50"	01:40'14"
18	05'40"	01:45'54"
19	05'10"	01:51'04"
20	05'34"	01:56'38"
21	05'28"	02:02'06"
21.6	06'35"	02:05'50"