12.1 km | 01:00:10 | 04:58/km日期: 2022-10-27 17:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'39" / 05'27" / 04'30" / 04'48" / 05'04" / 04'36" / 05'11" / 04'47" / 04'38" / 04'50" / 05'00" / 05'14" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+01'19") | 939 / 1939 |
3 | | 04'14" | 818 / 2758 |
4 | | 05'08" (+00'54") | 830 / 3588 |
5 | | 04'21" (+00'07") | 812 / 4401 |
6 | | 05'29" (+01'15") | 832 / 5233 |
7 | | 04'22" (+00'08") | 809 / 6042 |
8 | | 05'22" (+01'08") | 844 / 6887 |
9 | | 04'18" (+00'04") | 812 / 7700 |
10 | | 05'41" (+01'27") | 411 / 8111 |
11 | | 04'24" (+00'10") | 815 / 8927 |
12 | | 05'36" (+01'22") | 412 / 9339 |
13 | | 04'26" (+00'12") | 825 / 10164 |
14 | | 05'49" (+01'35") | 417 / 10582 |
15 | | 04'27" (+00'13") | 812 / 11395 |
16 | | 05'40" (+01'26") | 682 / 12077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.43 km PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1317.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'27" | 00:11'06" |
3 | 04'30" | 00:15'36" |
4 | 04'48" | 00:20'24" |
5 | 05'04" | 00:25'28" |
6 | 04'36" | 00:30'04" |
7 | 05'11" | 00:35'15" |
8 | 04'47" | 00:40'02" |
9 | 04'38" | 00:44'40" |
10 | 04'50" | 00:49'30" |
11 | 05'00" | 00:54'30" |
12 | 05'14" | 00:59'44" |
12.1 | 05'33" | 01:00'10" |