Jumanji 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jumanji 台中
ID 66429

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3.8 km + 180.0 km + 42.2 km | 04:02:20

2015LAVA台東站

官方成績
日期	2015-10-17
成績	04:02:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2015-10-17 15:15 - 卡路里: 2246 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'18")

05'41" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'10")

05'51" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'57")

05'47" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'36")

05'38" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

接力-跑

賽前宣言: 接力

賽後評分: 補給志工服務不錯，幾乎不用停下補給伸手就可以
給 4 星

10月累積里程 : 98.27 km

DIADORA DA3AMR9086 累積 : 939.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'42"	00:10'58"
3	05'51"	00:16'49"
4	05'48"	00:22'37"
5	05'38"	00:28'15"
6	05'43"	00:33'58"
7	05'50"	00:39'48"
8	05'51"	00:45'39"
9	06'14"	00:51'53"
10	06'29"	00:58'22"
11	05'22"	01:03'44"
12	05'32"	01:09'16"
13	05'38"	01:14'54"
14	05'51"	01:20'45"
15	05'41"	01:26'26"
16	06'16"	01:32'42"
17	05'39"	01:38'21"
18	05'42"	01:44'03"
19	05'40"	01:49'43"
20	05'47"	01:55'30"
21	06'10"	02:01'40"
22	05'44"	02:07'24"
23	06'34"	02:13'58"
24	05'45"	02:19'43"
25	05'26"	02:25'09"
26	05'36"	02:30'45"
27	05'26"	02:36'11"
28	05'44"	02:41'55"
29	05'50"	02:47'45"
30	06'34"	02:54'19"
31	05'30"	02:59'49"
32	06'21"	03:06'10"
33	05'50"	03:12'00"
34	05'39"	03:17'39"
35	06'28"	03:24'07"
36	06'01"	03:30'08"
37	08'03"	03:38'11"
38	05'27"	03:43'38"
39	06'19"	03:49'57"
40	05'34"	03:55'31"
41	05'21"	04:00'52"
41.2	04'40"	04:02'00"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"