4.8 km | 00:38:35 | 08:07/km日期: 2015-10-17 06:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'48" / 07'17" / 09'42" / 07'16" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+01'16") | 752 / 4752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.32 km 
Mizuno 美津濃 WAVE RIDER 18(W) 累積 :
626.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'17" | 00:15'05" |
| 3 | 09'42" | 00:24'47" |
| 4 | 07'16" | 00:32'03" |
| 4.8 | 08'32" | 00:38'29" |
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