Jinwei 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jinwei 高雄
ID 70647

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6.1 km | 00:38:48 | 06:19/km

日期: 2015-10-16 05:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'36" / 06'32" / 06'28" / 06'08" / 06'12" / 05'48" / 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 82.72 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 899.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jianhung Chan, 彥霖和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'32"	00:13'08"
3	06'28"	00:19'36"
4	06'08"	00:25'44"
5	06'12"	00:31'56"
6	05'48"	00:37'44"
6.1	05'42"	00:38'32"

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