簡䡲錪 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡䡲錪基隆
ID 592093

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:23:31 | 06:48/km | 第1半馬

2022 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2022-10-22
成績	02:23:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'17")

00:26'17"

00:52'59"

10 km

(00:52'59")

00:26'42" (+00'25")

15 km

(01:25'01")

00:32'02" (+05'45")

01:20'49" (+27'50")

20 km

(02:13'48")

00:48'47" (+22'30")

Finish

(02:23:31)

日期: 2022-10-22 06:29 - 地點: 花蓮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

基隆

簡䡲錪

·

基本訓練

賽後評分: 補給品可惜了點
給 3 星

10月累積里程 : 132.30 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'09"	00:11'10"
3	05'18"	00:16'28"
4	04'44"	00:21'12"
5	05'05"	00:26'17"
6	05'14"	00:31'31"
7	05'19"	00:36'50"
8	05'25"	00:42'15"
9	05'26"	00:47'41"
10	05'18"	00:52'59"
11	05'14"	00:58'13"
12	05'25"	01:03'38"
13	06'10"	01:09'48"
14	06'32"	01:16'20"
15	08'41"	01:25'01"
16	09'22"	01:34'23"
17	12'25"	01:46'48"
18	08'03"	01:54'51"
19	08'31"	02:03'22"
20	10'26"	02:13'48"
21	07'51"	02:21'39"
21.1	13'36"	02:23'32"

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