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    林淦鈿（淦哥） 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿（淦哥）
    半馬 | 01:54:59 | 05:27/km | 第70半馬
    2022 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-七勢回歸
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績01:54:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'17")
    		00:26'17"00:53'17"
    10 km(00:53'17")
    		00:27'00" (+00'43")
    15 km(01:21'02")
    		00:27'45" (+01'28")00:55'19" (+02'02")
    20 km(01:48'36")
    		00:27'34" (+01'17")
    Finish(01:54:59)

    日期: 2022-10-16 06:00 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1028 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'16")
    		05'02"1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'29")
    		05'12" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'21"  (20'50")
    		05'21" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'25"  (26'16")
    		05'25" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (32'02")
    		05'45" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'12"  (37'14")
    		05'12" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'07"  (42'22")
    		05'07" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'13"  (47'35")
    		05'13" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'40"  (53'16")
    		05'40" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'18"  (58'35")
    		05'18" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:03'52")
    		05'17" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:09'50")
    		05'58" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:15'23")
    		05'33" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:21'01")
    		05'37" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:26'42")
    		05'41" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:32'18")
    		05'35" (+00'33")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:37'32")
    		05'14" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:42'50")
    		05'17" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'44"  (01:48'35")
    		05'44" (+00'42")1000 / 20000
    21
    05'40"  (01:54'15")
    		05'40" (+00'38")1000 / 21000
    22
    00'43"  (01:54'59")
    		05'41" (+00'39")128 / 21128
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.19 km Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑 累積 : 718.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃文癸, Calvin 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林全宏 午安喔，週日運動愉快，恭喜高速完賽
    2022-10-16 11:09 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜高速漂亮完賽。
    2022-10-16 12:21 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽，恭喜回歸喔
    2022-10-16 18:25 ·
     1 個人推
    林淦鈿（淦哥） 謝謝全宏哥,VIVI姐,
    2022-10-16 19:43 ·
    林淦鈿（淦哥）
    2022-10-16 19:50 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'03"00:10'17"
    305'13"00:15'30"
    405'22"00:20'52"
    505'25"00:26'17"
    605'46"00:32'03"
    705'12"00:37'15"
    805'08"00:42'23"
    905'13"00:47'36"
    1005'41"00:53'17"
    1105'19"00:58'36"
    1205'17"01:03'53"
    1305'58"01:09'51"
    1405'34"01:15'25"
    1505'37"01:21'02"
    1605'41"01:26'43"
    1705'36"01:32'19"
    1805'14"01:37'33"
    1905'18"01:42'51"
    2005'45"01:48'36"
    2105'41"01:54'17"
    21.105'34"01:55'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
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    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
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    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
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    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
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    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
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    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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