蘇月雯 2022/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇月雯高雄
ID 97394

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0.3 km | 00:01:43 | 05:37/km

日期: 2022-10-12 21:29 - 平均心率: 171 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 58.36 km

Nike Nike Air Zoom Pegasus 38 累積 : 181.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

5速男說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'37"	00:01'43"

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