小葉 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

小葉新竹
ID 210961

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10.0 km | 00:44:36 | 04:27/km

2015昌益國慶黑蝙蝠路跑 Super 3 RUN

官方成績
日期	2015-10-10
成績	00:44:36
總名次	31 / 1919
分組名次	26 / 1329
平均速度	04:27/km

官方證書

小葉

日期: 2015-10-10 06:00 - 地點: 中正路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

一個禮拜沒跑步、訓練...
還可以跑這樣的成績~~~
該偷笑了...

賽前宣言: 拚45分內!!!

10月累積里程 : 77.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, JACKYHUANG 和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

一切如夢幻泡影很棒的配速！因該還可以再快，恭喜啊......

2015-10-15 01:30 ·

1 個人推

小葉下次再拼嘍~~

2015-10-15 11:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'20"	00:09'11"
3	04'36"	00:13'47"
4	04'41"	00:18'28"
5	04'36"	00:23'04"
6	04'37"	00:27'41"
7	04'36"	00:32'17"
8	04'32"	00:36'49"
9	04'36"	00:41'25"
9.8	04'17"	00:44'45"

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