黃昭耀 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃昭耀新竹
ID 46362

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10.0 km | 00:44:41 | 04:28/km

2015昌益國慶黑蝙蝠路跑 Super 3 RUN

官方成績
日期	2015-10-10
成績	00:44:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

日期: 2015-10-10 06:00 - 地點: 新竹空軍基地 - 卡路里: 670 Cal

新竹

黃昭耀

·

10K路跑賽事，大會完賽時間44分41秒，個人時間44分38秒，雖然錶測少了兩百多公尺的距離，但還是破個人PB了！原以為休了三天沒跑會跑不動，結果狀況不錯，跑到後半段也沒有乳酸的堆積。

賽前宣言: 目標破PB!

賽後評分: 風大
給 3 星

10月累積里程 : 205.94 km

亞瑟士虎走３累積 : 677.6 km

Android 手動上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), GE 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

Susan Su (新竹路跑社) 敲厲害der~!

2015-10-15 08:58 ·

2 個人推

黃昭耀沒有利害！程度就這樣而已，很難再進步了。

2015-10-15 15:31 ·

1 個人推

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