Libniz Lin 2015/10/09 訓練日誌

Libniz Lin 屏東
ID 78604

29 位追隨者

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Libniz Lin

48.0 km | 06:27:38 | 08:04/km | 第9馬

第二屆超級竹山馬拉松 - 為自己驕傲一次

官方成績
日期	2015-10-09
成績	06:27:38
總名次	468 / 1729
分組名次	171 / 567
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40" (+06'25")

01:18'33" (+10'45")

10 km

(01:18'33")

00:41'53" (+11'38")

15 km

(02:02'53")

00:44'20" (+14'05")

01:34'14" (+26'26")

20 km

(02:52'47")

00:49'54" (+19'39")

25 km

(03:33'02")

00:40'15" (+10'00")

01:19'38" (+11'50")

30 km

(04:12'25")

00:39'23" (+09'08")

35 km

(04:42'40")

00:30'15"

01:07'48"

40 km

(05:20'13")

00:37'33" (+07'18")

45 km

(05:57'52")

00:37'39" (+07'24")

00:00'00"

Finish

(06:27:38)

日期: 2015-10-09 06:00 - 總爬升: 1588 m - 卡路里: 2822 Cal - 總步數: 41552 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

賽前宣言: ...

賽後評分: 獎牌像太陽餅一樣大.
給 5 星

10月累積里程 : 212.43 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Vito Shao, 陳信安和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2015-10-10 19:03 ·

Niklaus
超棒der~驕傲的一次
讚啦！恭禧完賽^_^

2015-10-11 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'42"	00:14'00"
3	07'19"	00:21'19"
4	07'47"	00:29'06"
5	07'34"	00:36'40"
6	07'20"	00:44'00"
7	07'14"	00:51'14"
8	08'11"	00:59'25"
9	09'38"	01:09'03"
10	09'30"	01:18'33"
11	10'06"	01:28'39"
12	08'53"	01:37'32"
13	08'15"	01:45'47"
14	07'19"	01:53'06"
15	09'47"	02:02'53"
16	10'06"	02:12'59"
17	09'26"	02:22'25"
18	11'00"	02:33'25"
19	08'40"	02:42'05"
20	10'42"	02:52'47"
21	06'56"	02:59'43"
22	06'02"	03:05'45"
23	06'37"	03:12'22"
24	06'40"	03:19'02"
25	14'00"	03:33'02"
26	07'08"	03:40'10"
27	07'36"	03:47'46"
28	10'00"	03:57'46"
29	08'46"	04:06'32"
30	05'53"	04:12'25"
31	06'13"	04:18'38"
32	06'34"	04:25'12"
33	05'57"	04:31'09"
34	05'57"	04:37'06"
35	05'34"	04:42'40"
36	10'50"	04:53'30"
37	08'43"	05:02'13"
38	06'32"	05:08'45"
39	05'41"	05:14'26"
40	05'47"	05:20'13"
41	06'48"	05:27'01"
42	07'21"	05:34'22"
43	08'47"	05:43'09"
44	07'34"	05:50'43"
45	07'09"	05:57'52"
46	06'06"	06:03'58"
47	08'29"	06:12'27"
48	07'50"	06:20'17"
49	07'08"	06:27'25"
49.0	-64'-6"	06:27'35"