12.6 km | 01:24:42 | 06:42/km日期: 2022-10-04 07:49 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 14'03" / 07'07" / 06'10" / 06'35" / 06'21" / 05'59" / 06'04" / 06'24" / 11'12" / 06'25" / 05'47" / 05'56" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'47") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'02" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'51" | 2621 / 12621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 391.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 07'07" | 00:21'10" |
| 3 | 06'10" | 00:27'20" |
| 4 | 06'35" | 00:33'55" |
| 5 | 06'21" | 00:40'16" |
| 6 | 05'59" | 00:46'15" |
| 7 | 06'04" | 00:52'19" |
| 8 | 06'24" | 00:58'43" |
| 9 | 11'12" | 01:09'55" |
| 10 | 06'25" | 01:16'20" |
| 11 | 05'47" | 01:22'07" |
| 12 | 05'56" | 01:28'03" |
| 12.6 | 05'53" | 01:31'43" |
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