5.0 km | 00:25:37 | 05:06/km日期: 2022-10-03 17:07 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4232 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 04'29" / 04'29" / 05'14" / 05'32" / 05'17" / 60'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'32" | 1002 / 1002 | 165 / 132 |
2 | | 04'37" (+00'05") | 1001 / 2003 | 166 / 130 |
3 | | 05'21" (+00'49") | 1001 / 3005 | 165 / 113 |
4 | | 05'39" (+01'07") | 1002 / 4008 | 162 / 108 |
5 | | 05'21" (+00'49") | 1000 / 5008 | 166 / 111 |
6 | | 07'24" (+02'52") | 4 / 5012 | 180 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.94 km MIZUNO SHADOW 5 藍黑 累積 :
656.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'29" | 00:08'58" |
3 | 05'14" | 00:14'12" |
4 | 05'32" | 00:19'44" |
5 | 05'17" | 00:25'01" |
5.0 | 45'27" | 00:25'37" |