MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
汪志/tom
新竹
ID 2327
68 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
汪志/tom
200.0 km
|
11:08:17
|
18.0 km/h
日期:
2022-10-01 06:53
-
總爬升:
3114 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
2515 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'08"
(21'08")
14.23 (-13.25)
5000 / 5000
2
18'10"
(39'18")
16.51 (-10.97)
5000 / 10000
3
14'25"
(53'44")
20.81 (-6.67)
5000 / 15000
4
13'18"
(01:07'02")
22.64 (-4.84)
5000 / 20000
5
13'56"
(01:20'59")
21.56 (-5.92)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
24'22"
(01:45'21")
12.33 (-15.15)
5000 / 30000
7
12'59"
(01:58'21")
23.23 (-4.26)
5000 / 35000
8
13'09"
(02:11'30")
22.93 (-4.55)
5000 / 40000
9
13'30"
(02:25'01")
22.22 (-5.26)
5000 / 45000
10
13'39"
(02:38'40")
22.09 (-5.40)
5000 / 50000
11
11'48"
(02:50'29")
25.53 (-1.95)
5000 / 55000
12
14'58"
(03:05'28")
20.11 (-7.37)
5000 / 60000
13
14'44"
(03:20'12")
20.45 (-7.03)
5000 / 65000
14
33'01"
(03:53'14")
9.09 (-18.39)
5000 / 70000
15
15'06"
(04:08'21")
19.89 (-7.59)
5000 / 75000
16
17'19"
(04:25'40")
17.39 (-10.09)
5000 / 80000
17
40'51"
(05:06'31")
7.35 (-20.13)
5000 / 85000
18
15'57"
(05:22'28")
18.85 (-8.63)
5000 / 90000
19
11'20"
(05:33'49")
26.47 (-1.01)
5000 / 95000
20
12'06"
(05:45'55")
24.83 (-2.65)
5000 / 100000
21
14'17"
(06:00'13")
21.05 (-6.43)
5000 / 105000
22
14'36"
(06:14'50")
20.57 (-6.91)
5000 / 110000
23
16'18"
(06:31'08")
18.46 (-9.02)
5000 / 115000
24
14'37"
(06:45'45")
20.57 (-6.91)
5000 / 120000
25
16'22"
(07:02'08")
18.37 (-9.11)
5000 / 125000
26
18'14"
(07:20'23")
16.51 (-10.97)
5000 / 130000
27
30'55"
(07:51'18")
9.70 (-17.78)
5000 / 135000
28
21'06"
(08:12'25")
14.23 (-13.25)
5000 / 140000
29
17'14"
(08:29'40")
17.48 (-10.01)
5000 / 145000
30
22'40"
(08:52'21")
13.24 (-14.25)
5000 / 150000
31
12'13"
(09:04'34")
24.66 (-2.82)
5000 / 155000
32
10'57"
(09:15'32")
27.48
5000 / 160000
33
12'23"
(09:27'56")
24.32 (-3.16)
5000 / 165000
34
12'51"
(09:40'47")
23.38 (-4.10)
5000 / 170000
35
19'34"
(10:00'22")
15.38 (-12.10)
5000 / 175000
36
13'06"
(10:13'28")
22.93 (-4.55)
5000 / 180000
37
12'55"
(10:26'24")
23.23 (-4.26)
5000 / 185000
38
13'47"
(10:40'11")
21.82 (-5.66)
5000 / 190000
39
13'28"
(10:53'39")
22.36 (-5.12)
5000 / 195000
40
14'37"
(11:08'17")
20.57 (-6.91)
5000 / 200000
新竹
汪
志/tom
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1308.30 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
曾良榮
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.6
-0.3 %
2
11.2
-3.4 %
3
12.2
-10.0 %
4
17.1
3.0 %
5
23.1
3.2 %
6
18.1
-9.7 %
7
12.3
-5.4 %
8
20.0
-29.0 %
9
13.9
13.8 %
10
22.4
-17.4 %
11
21.4
7.0 %
12
20.1
-13.7 %
13
20.8
-11.4 %
14
22.9
19.8 %
15
19.1
-18.4 %
16
20.9
26.6 %
17
24.5
1.0 %
18
22.2
1.0 %
19
21.7
1.4 %
20
23.7
1.4 %
21
21.1
1.0 %
22
22.0
5.8 %
23
18.9
3.4 %
24
21.8
2.3 %
25
24.7
-6.5 %
26
6.5
7.8 %
27
7.7
-6.7 %
28
25.9
1.7 %
29
21.2
-8.4 %
30
27.9
-0.7 %
31
23.1
-15.7 %
32
20.9
13.5 %
33
22.8
-4.2 %
34
22.0
8.7 %
35
27.9
-15.7 %
36
13.8
6.5 %
37
31.9
-7.6 %
38
35.6
-3.0 %
39
27.5
5.7 %
40
19.5
-8.8 %
41
24.7
6.8 %
42
30.5
-5.9 %
43
26.3
4.7 %
44
17.6
-9.8 %
45
17.6
5.5 %
46
14.6
-2.3 %
47
16.7
3.2 %
48
43.4
-4.9 %
49
26.7
5.7 %
50
25.7
6.0 %
51
27.9
-5.4 %
52
16.4
-5.7 %
53
36.0
-8.2 %
54
29.5
-5.5 %
55
25.9
7.0 %
56
24.0
-2.9 %
57
22.8
-7.1 %
58
25.2
-2.5 %
59
19.6
5.5 %
60
13.7
4.8 %
61
37.9
11.0 %
62
35.0
-9.8 %
63
17.1
11.5 %
64
13.4
-2.7 %
65
17.3
6.8 %
66
2.8
16.2 %
67
20.3
6.0 %
68
21.3
33.0 %
69
13.6
-18.0 %
70
36.7
-7.7 %
71
34.6
-9.2 %
72
23.8
-9.4 %
73
18.0
10.8 %
74
16.7
11.4 %
75
15.3
6.8 %
76
10.5
18.0 %
77
37.1
-16.9 %
78
34.3
13.0 %
79
14.9
5.3 %
80
14.3
12.8 %
81
24.7
-2.5 %
82
17.9
5.1 %
83
2.1
22.7 %
84
15.5
9.0 %
85
19.0
2.3 %
86
17.3
-11.8 %
87
12.0
13.1 %
88
14.7
-6.5 %
89
40.0
-2.4 %
90
31.6
-5.4 %
91
26.1
12.0 %
92
28.6
11.5 %
93
32.7
-6.8 %
94
31.6
-5.1 %
95
18.7
-15.3 %
96
26.5
12.3 %
97
26.9
7.3 %
98
24.5
9.5 %
99
21.1
-8.0 %
100
26.1
-11.2 %
101
25.4
7.3 %
102
25.9
17.8 %
103
20.6
13.5 %
104
19.0
-10.0 %
105
16.9
12.6 %
106
11.1
13.4 %
107
17.3
-11.0 %
108
45.6
-6.2 %
109
31.0
-13.0 %
110
24.0
-19.0 %
111
24.3
9.8 %
112
19.1
-6.8 %
113
11.4
8.8 %
114
15.2
15.3 %
115
40.4
-15.0 %
116
41.4
11.0 %
117
16.7
-6.7 %
118
14.6
3832.5 %
119
19.1
-0.8 %
120
25.7
-0.5 %
121
22.1
-0.5 %
122
14.9
69.0 %
123
30.3
0.0 %
124
13.1
-1.2 %
125
19.5
0.0 %
126
28.3
0.0 %
127
21.4
0.0 %
128
10.8
0.0 %
129
16.1
0.0 %
130
14.8
0.0 %
131
3.0
0.0 %
132
17.0
0.0 %
133
23.2
0.0 %
134
27.3
0.0 %
135
25.4
0.0 %
136
25.7
0.0 %
137
25.4
0.0 %
138
5.0
0.0 %
139
26.7
0.0 %
140
28.1
0.0 %
141
20.0
0.0 %
142
11.7
0.0 %
143
12.7
0.0 %
144
45.6
0.0 %
145
19.5
0.0 %
146
16.2
0.0 %
147
18.8
0.0 %
148
5.5
0.0 %
149
18.1
0.0 %
150
37.1
0.0 %
151
22.4
0.0 %
152
23.4
0.0 %
153
26.7
0.0 %
154
21.2
0.0 %
155
31.6
0.0 %
156
27.9
0.0 %
157
26.9
0.0 %
158
26.3
0.0 %
159
26.3
0.0 %
160
30.0
0.0 %
161
28.1
0.0 %
162
20.8
0.0 %
163
22.5
0.0 %
164
25.4
0.0 %
165
25.5
0.0 %
166
23.4
0.0 %
167
21.7
0.0 %
168
25.0
0.0 %
169
20.5
0.0 %
170
27.3
0.0 %
171
23.4
0.0 %
172
23.2
0.0 %
173
24.8
0.0 %
174
23.7
0.0 %
175
6.3
0.0 %
176
23.1
0.0 %
177
18.4
0.0 %
178
24.5
0.0 %
179
27.9
0.0 %
180
22.8
0.0 %
181
22.9
0.0 %
182
24.3
0.0 %
183
23.4
0.0 %
184
23.2
0.0 %
185
22.2
0.0 %
186
15.9
0.0 %
187
15.5
0.0 %
188
33.3
0.0 %
189
35.0
0.0 %
190
22.9
0.0 %
191
14.8
0.0 %
192
29.3
0.0 %
193
25.5
0.0 %
194
24.7
0.0 %
195
23.2
0.0 %
196
22.2
0.0 %
197
22.8
0.0 %
198
23.8
0.0 %
199
25.2
0.0 %
200
13.7
0.0 %
200.0
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
200.0 km | 11:08:17 | 18.0 km/h
新竹
留言 
展開計圈分析
