青岐．黝黑｜ 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.7 km | 00:38:03 | 06:39/km

日期: 2015-10-06 19:51 - 地點: 新月橋～員福橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'43" / 06'10" / 06'34" / 06'44" / 07'01" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'53")

06'10"

1000 / 2000

3

06'33"

(19'27")

06'33" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'11")

06'44" (+00'34")

1000 / 4000

5

07'01"

(33'12")

07'01" (+00'51")

1000 / 5000

6

04'51"

(38'03")

06'51" (+00'41")

706 / 5706

10月累積里程 : 239.21 km

TCX 上傳 | 9 years ago

劉益漳, 楊振田和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'10"	00:12'53"
3	06'34"	00:19'27"
4	06'44"	00:26'11"
5	07'01"	00:33'12"
5.7	06'51"	00:38'03"

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17