10.0 km | 00:50:53 | 05:04/km日期: 2022-10-01 05:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'09" / 05'26" / 05'05" / 04'56" / 04'20" / 04'17" / 05'44" / 05'47" / 04'27" / 04'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+01'08") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.44 km 
nike tempo next%白 累積 :
1502.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'26" | 00:11'35" |
| 3 | 05'05" | 00:16'40" |
| 4 | 04'56" | 00:21'36" |
| 5 | 04'20" | 00:25'56" |
| 6 | 04'17" | 00:30'13" |
| 7 | 05'44" | 00:35'57" |
| 8 | 05'47" | 00:41'44" |
| 9 | 04'27" | 00:46'11" |
| 10 | 04'25" | 00:50'36" |
| 10.0 | 05'19" | 00:50'45" |
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