籃振平 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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6.2 km | 00:52:32 | 08:28/km

日期: 2015-10-05 17:30 - 地點: 國平路至億載金城 - 天氣: 30°c - 卡路里: 363 Cal

原本10月份訂定跑300km，但上週六因回鄉下，爬上2棵椰子(共摘了100多顆椰子)，並以廚房大刀剝了50多顆取其椰汁(大多分送親友)……雖然喝的很爽……但因長時彎腰及重力……因而腰椎舊傷又復發了……看來，這個月恐難達標了，就連這週的半馬賽都堪虞了！
今天雖然是以不傷及腰椎方式慢慢跑(事實上與半快走差不多！)……

10月累積里程 : 182.21 km

手動上傳 | 9 years ago

sunway, 李成國和其他 45 人說推

·

史志鴻振平兄
怎麼會這樣，要保重哦。

2015-10-07 12:20 ·

籃振平感謝志鴻兄……爾後會更小心的……休息幾天，狀況有改善許多……

2015-10-09 19:09 ·

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