許良全 2015/10/04 訓練日誌

許良全彰化
ID 60743

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許良全

全馬 | 03:46:47 | 05:22/km | 第18馬

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	03:46:47
總名次	24 / 929
分組名次	11 / 166
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'20")

00:23'20"

00:46'52"

10 km

(00:46'52")

00:23'32" (+00'12")

15 km

(01:11'32")

00:24'40" (+01'20")

00:49'48" (+02'56")

20 km

(01:36'40")

00:25'08" (+01'48")

25 km

(02:01'44")

00:25'04" (+01'44")

00:52'08" (+05'16")

30 km

(02:28'48")

00:27'04" (+03'44")

35 km

(02:58'04")

00:29'16" (+05'56")

01:02'28" (+15'36")

40 km

(03:31'16")

00:33'12" (+09'52")

Finish

(03:46:47)

日期: 2015-10-04 06:01 - 總爬升: 120 m - 地點: 台中 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

彰化

許良全

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許良全

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許良全

蔡裕仁和許修嘉說推

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非常熱的比賽沿途又沒有遮蔽物走了不知道幾次還總排24分組11真的是撿到了

賽前宣言: 今年新增全馬

10月累積里程 : 362.51 km

adidas adizero takumi ren 2 m 累積 : 940.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

htCho, 王錫評和其他 42 人說推

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觀看另 10 則留言

許良全謝謝各位的祝賀,能安全完賽就很高興了,自己的成績與得獎已經是其次了,回到會場又聽到小屁孩是第3名,之前的辛苦總算有收穫了,這次可以說是滿載而歸

2015-10-06 14:55 ·

1 個人推

陳渼蘭感覺很輕鬆耶...好強哦.

2015-10-06 16:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'44"	00:09'16"
3	04'32"	00:13'48"
4	04'48"	00:18'36"
5	04'44"	00:23'20"
6	04'48"	00:28'08"
7	04'36"	00:32'44"
8	04'40"	00:37'24"
9	04'48"	00:42'12"
10	04'40"	00:46'52"
11	04'50"	00:51'42"
12	04'46"	00:56'28"
13	05'28"	01:01'56"
14	04'48"	01:06'44"
15	04'48"	01:11'32"
16	05'04"	01:16'36"
17	05'00"	01:21'36"
18	04'56"	01:26'32"
19	05'28"	01:32'00"
20	04'40"	01:36'40"
21	04'52"	01:41'32"
22	04'52"	01:46'24"
23	05'04"	01:51'28"
24	05'00"	01:56'28"
25	05'16"	02:01'44"
26	04'56"	02:06'40"
27	05'20"	02:12'00"
28	05'20"	02:17'20"
29	05'16"	02:22'36"
30	06'12"	02:28'48"
31	05'16"	02:34'04"
32	05'24"	02:39'28"
33	07'20"	02:46'48"
34	05'12"	02:52'00"
35	06'04"	02:58'04"
36	05'28"	03:03'32"
37	05'40"	03:09'12"
38	08'16"	03:17'28"
39	07'20"	03:24'48"
40	06'28"	03:31'16"
41	06'16"	03:37'32"
42	05'52"	03:43'24"
42.6	05'17"	03:46'42"