盧柏志 2022/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

盧柏志基隆
ID 718396

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4.2 km | 00:31:52 | 07:40/km

日期: 2022-09-19 23:04 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'45" / 07'26" / 07'35" / 07'42" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'43"

1003 / 1003

2

07'19"

(14'04")

07'25" (+00'42")

986 / 1989

3

07'36"

(21'40")

07'33" (+00'50")

1004 / 2994

4

07'48"

(29'28")

07'40" (+00'57")

1016 / 4011

5

02'00"

(31'28")

14'40" (+07'57")

136 / 4147

9月累積里程 : 16.76 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'26"	00:14'11"
3	07'35"	00:21'46"
4	07'42"	00:29'28"
4.1	13'58"	00:31'28"

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