5.3 km | 00:30:29 | 05:43/km日期: 2022-09-18 18:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'13" / 05'43" / 05'36" / 05'35" / 05'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 331 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.76 km 
Asics Tartheredge 3 累積 :
1000.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'43" | 00:11'56" |
| 3 | 05'36" | 00:17'32" |
| 4 | 05'35" | 00:23'07" |
| 5 | 05'34" | 00:28'41" |
| 5.3 | 05'31" | 00:30'31" |
ricky tseng 說推
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