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Yen Sheng
台中
ID 213019
44 位追隨者
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Yen Sheng
43.0 km
|
07:30:26
|
10:28/km
|
第26馬
第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)
官方成績
日期
2022-09-18
成績
07:30:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'36")
00:37'36"
01:28'50"
10 km
(01:28'50")
00:51'14" (+13'38")
15 km
(02:24'54")
00:56'04" (+18'28")
01:51'43" (+22'53")
20 km
(03:20'33")
00:55'39" (+18'03")
25 km
(04:15'19")
00:54'46" (+17'10")
01:45'00" (+16'10")
30 km
(05:05'33")
00:50'14" (+12'38")
35 km
(06:02'26")
00:56'53" (+19'17")
01:50'34" (+21'44")
40 km
(06:56'07")
00:53'41" (+16'05")
Finish
(07:30:26)
日期:
2022-09-18 05:59
-
總爬升:
1242 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2405 Cal
-
平均步頻:
134
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'39"
(07'39")
07'39" (+00'50")
1000 / 1000
2
06'49"
(14'29")
06'49"
1000 / 2000
3
07'34"
(22'03")
07'34" (+00'45")
1000 / 3000
4
07'59"
(30'03")
07'59" (+01'10")
1000 / 4000
5
07'32"
(37'36")
07'32" (+00'43")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'06"
(44'43")
07'06" (+00'17")
1000 / 6000
7
10'22"
(55'05")
10'22" (+03'33")
1000 / 7000
8
10'45"
(01:05'51")
10'45" (+03'56")
1000 / 8000
9
11'16"
(01:17'07")
11'16" (+04'27")
1000 / 9000
10
11'43"
(01:28'50")
11'43" (+04'54")
1000 / 10000
11
09'13"
(01:38'03")
09'13" (+02'24")
1000 / 11000
12
11'17"
(01:49'21")
11'17" (+04'28")
1000 / 12000
13
14'30"
(02:03'51")
14'30" (+07'41")
1000 / 13000
14
10'30"
(02:14'21")
10'30" (+03'41")
1000 / 14000
15
10'32"
(02:24'54")
10'32" (+03'43")
1000 / 15000
16
12'45"
(02:37'39")
12'45" (+05'56")
1000 / 16000
17
11'01"
(02:48'41")
11'01" (+04'12")
1000 / 17000
18
13'37"
(03:02'19")
13'37" (+06'48")
1000 / 18000
19
09'05"
(03:11'25")
09'05" (+02'16")
1000 / 19000
20
09'07"
(03:20'32")
09'07" (+02'18")
1000 / 20000
21
10'47"
(03:31'20")
10'47" (+03'58")
1000 / 21000
22
12'12"
(03:43'32")
12'12" (+05'23")
1000 / 22000
23
11'50"
(03:55'22")
11'50" (+05'01")
1000 / 23000
24
09'27"
(04:04'50")
09'27" (+02'38")
1000 / 24000
25
10'29"
(04:15'19")
10'29" (+03'40")
1000 / 25000
26
12'03"
(04:27'23")
12'03" (+05'14")
1000 / 26000
27
07'24"
(04:34'47")
07'24" (+00'35")
1000 / 27000
28
09'17"
(04:44'05")
09'17" (+02'28")
1000 / 28000
29
12'09"
(04:56'14")
12'09" (+05'20")
1000 / 29000
30
09'18"
(05:05'33")
09'18" (+02'29")
1000 / 30000
31
13'06"
(05:18'39")
13'06" (+06'17")
1000 / 31000
32
09'18"
(05:27'58")
09'18" (+02'29")
1000 / 32000
33
08'58"
(05:36'56")
08'58" (+02'09")
1000 / 33000
34
12'00"
(05:48'57")
12'00" (+05'11")
1000 / 34000
35
12'10"
(06:01'07")
12'10" (+05'21")
1000 / 35000
36
11'56"
(06:13'03")
11'56" (+05'07")
1000 / 36000
37
11'33"
(06:24'37")
11'33" (+04'44")
1000 / 37000
38
10'38"
(06:35'15")
10'38" (+03'49")
1000 / 38000
39
10'49"
(06:46'05")
10'49" (+04'00")
1000 / 39000
40
10'01"
(06:56'06")
10'01" (+03'12")
1000 / 40000
41
10'16"
(07:06'23")
10'16" (+03'27")
1000 / 41000
42
09'56"
(07:16'19")
09'56" (+03'07")
1000 / 42000
43
09'57"
(07:26'16")
09'57" (+03'08")
1000 / 43000
賽後評分:
路線很硬🤣
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
177.92 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Jin cheng (高雄都會長跑)
和
金賀菈
說推
·
留言
金賀菈
午安運動愉快🌤🌈
週末耍耍寶↬健康無煩惱😁😁
㊗️福您有個好週末快樂又逍遙🥳🥳
2022-09-18 14:25 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'40"
00:07'40"
2
06'49"
00:14'29"
3
07'34"
00:22'03"
4
08'00"
00:30'03"
5
07'33"
00:37'36"
6
07'07"
00:44'43"
7
10'23"
00:55'06"
8
10'45"
01:05'51"
9
11'16"
01:17'07"
10
11'43"
01:28'50"
11
09'14"
01:38'04"
12
11'17"
01:49'21"
13
14'30"
02:03'51"
14
10'31"
02:14'22"
15
10'32"
02:24'54"
16
12'46"
02:37'40"
17
11'01"
02:48'41"
18
13'38"
03:02'19"
19
09'06"
03:11'25"
20
09'08"
03:20'33"
21
10'47"
03:31'20"
22
12'12"
03:43'32"
23
11'50"
03:55'22"
24
09'28"
04:04'50"
25
10'29"
04:15'19"
26
12'04"
04:27'23"
27
07'24"
04:34'47"
28
09'18"
04:44'05"
29
12'09"
04:56'14"
30
09'19"
05:05'33"
31
13'06"
05:18'39"
32
09'19"
05:27'58"
33
08'59"
05:36'57"
34
12'00"
05:48'57"
35
13'29"
06:02'26"
36
10'37"
06:13'03"
37
11'34"
06:24'37"
38
10'38"
06:35'15"
39
10'50"
06:46'05"
40
10'02"
06:56'07"
41
10'16"
07:06'23"
42
09'56"
07:16'19"
43
09'58"
07:26'17"
43.5
08'15"
07:30'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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43.0 km | 07:30:26 | 10:28/km | 第26馬
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