Peichi Chan 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Peichi Chan 新竹
ID 237835

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5.7 km | 04:26:20 | 47:02/km

日期: 2022-09-18 07:42 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 90'38" / 36'20" / 55'32" / 55'00" / 43'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 63.76 km

asics Gel-Cumulus 19 累積 : 3099.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳世駒說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	90'38"	01:30'38"
2	36'20"	02:06'58"
3	55'32"	03:02'30"
4	55'00"	03:57'30"
5.7	17'21"	04:26'20"

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成績 : 03:46:01

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