11.0 km | 01:14:43 | 06:47/km日期: 2022-09-16 20:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'10" / 06'39" / 06'28" / 08'08" / 06'28" / 06'18" / 06'17" / 06'56" / 06'25" / 07'32" / 06'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'04" | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.20 km 
Hoka Arahi 6 累積 :
285.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'39" | 00:13'49" |
| 3 | 06'28" | 00:20'17" |
| 4 | 08'08" | 00:28'25" |
| 5 | 06'28" | 00:34'53" |
| 6 | 06'18" | 00:41'11" |
| 7 | 06'17" | 00:47'28" |
| 8 | 06'56" | 00:54'24" |
| 9 | 06'25" | 01:00'49" |
| 10 | 07'32" | 01:08'21" |
| 11 | 06'21" | 01:14'42" |
| 11.0 | 03'38" | 01:14'45" |
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