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    鄭德勳 台南
    ID 87152
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭德勳
    41.0 km | 12:37:33 | 18:27/km
    日期: 2022-09-15 01:55 - 總爬升: 1688 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 2226 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'53"  (15'53")
    		3.78 (-3.15)1000 / 1000
    2
    16'05"  (31'58")
    		3.73 (-3.20)1000 / 2001
    3
    13'45"  (45'43")
    		4.37 (-2.57)1000 / 3001
    4
    13'07"  (58'50")
    		4.58 (-2.36)1000 / 4002
    5
    18'36"  (01:17'26")
    		3.23 (-3.71)1000 / 5002
    展開計圈分析
    6
    14'31"  (01:31'57")
    		4.14 (-2.80)1000 / 6003
    7
    13'18"  (01:45'15")
    		4.52 (-2.42)1001 / 7004
    8
    14'15"  (01:59'30")
    		4.22 (-2.72)1000 / 8005
    9
    14'00"  (02:13'30")
    		4.29 (-2.65)1000 / 9005
    10
    17'15"  (02:30'45")
    		3.48 (-3.46)1000 / 10005
    11
    14'04"  (02:44'49")
    		4.27 (-2.67)1001 / 11006
    12
    12'33"  (02:57'22")
    		4.79 (-2.15)1001 / 12008
    13
    12'39"  (03:10'01")
    		4.75 (-2.19)1000 / 13009
    14
    15'21"  (03:25'22")
    		3.91 (-3.02)1000 / 14009
    15
    31'03"  (03:56'25")
    		1.93 (-5.00)1000 / 15009
    16
    12'23"  (04:08'48")
    		4.85 (-2.08)1000 / 16010
    17
    23'43"  (04:32'31")
    		2.53 (-4.40)1000 / 17010
    18
    25'21"  (04:57'52")
    		2.37 (-4.57)1000 / 18010
    19
    39'40"  (05:37'32")
    		1.51 (-5.42)1000 / 19010
    20
    17'08"  (05:54'40")
    		3.51 (-3.43)1000 / 20011
    21
    11'12"  (06:05'52")
    		5.37 (-1.57)1000 / 21011
    22
    56'40"  (07:02'32")
    		1.06 (-5.88)1000 / 22012
    23
    23'38"  (07:26'10")
    		2.54 (-4.40)1000 / 23012
    24
    21'43"  (07:47'53")
    		2.76 (-4.17)1000 / 24013
    25
    01:13'34"  (09:01'27")
    		0.82 (-6.12)1000 / 25013
    26
    18'22"  (09:19'49")
    		3.27 (-3.67)1000 / 26013
    27
    13'21"  (09:33'10")
    		4.49 (-2.44)1000 / 27013
    28
    32'22"  (10:05'32")
    		1.86 (-5.08)1000 / 28014
    29
    09'39"  (10:15'11")
    		6.22 (-0.72)1000 / 29014
    30
    08'40"  (10:23'51")
    		6.941000 / 30014
    31
    10'59"  (10:34'50")
    		5.47 (-1.47)1000 / 31015
    32
    09'46"  (10:44'36")
    		6.15 (-0.78)1000 / 32015
    33
    14'17"  (10:58'53")
    		4.21 (-2.73)1001 / 33017
    34
    09'11"  (11:08'04")
    		6.55 (-0.39)1000 / 34017
    35
    15'00"  (11:23'04")
    		4.01 (-2.93)1001 / 35019
    36
    10'26"  (11:33'30")
    		5.76 (-1.18)1000 / 36019
    37
    22'05"  (11:55'35")
    		2.72 (-4.22)1000 / 37020
    38
    10'01"  (12:05'36")
    		6.00 (-0.94)1000 / 38021
    39
    09'32"  (12:15'08")
    		6.30 (-0.63)1000 / 39022
    40
    10'10"  (12:25'18")
    		5.91 (-1.03)1001 / 40023
    41
    12'05"  (12:37'23")
    		4.97 (-1.96)1000 / 41024
    42
    00'10"  (12:37'33")
    		5.83 (-1.10)16 / 41040
    台南
    鄭德勳
    能高瀑布
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    台南
    鄭德勳
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    鄭德勳
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'48"00:15'48"
    216'01"00:31'49"
    313'25"00:45'14"
    412'55"00:58'09"
    518'27"01:16'36"
    614'20"01:30'56"
    713'23"01:44'19"
    813'21"01:57'40"
    914'25"02:12'05"
    1012'52"02:24'57"
    1118'07"02:43'04"
    1212'24"02:55'28"
    1312'35"03:08'03"
    1414'52"03:22'55"
    1531'15"03:54'10"
    1611'58"04:06'08"
    1721'56"04:28'04"
    1824'12"04:52'16"
    1940'56"05:33'12"
    2019'01"05:52'13"
    2111'21"06:03'34"
    2228'54"06:32'28"
    2349'20"07:21'48"
    2418'05"07:39'53"
    2575'26"08:55'19"
    2621'47"09:17'06"
    2712'53"09:29'59"
    2833'02"10:03'01"
    2909'56"10:12'57"
    3008'31"10:21'28"
    3111'09"10:32'37"
    3209'32"10:42'09"
    3314'14"10:56'23"
    3409'09"11:05'32"
    3512'09"11:17'41"
    3613'04"11:30'45"
    3721'44"11:52'29"
    3810'00"12:02'29"
    3909'29"12:11'58"
    4010'03"12:22'01"
    4111'25"12:33'26"
    41.095'44"12:37'33"

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