胡紀良 (BRIAN) 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

胡紀良 (BRIAN) 新北市
ID 512921

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胡紀良 (BRIAN)

1.5 km | 00:10:18 | 06:57/km

日期: 2022-09-15 17:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'42" / 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 122.47 km

Hoka One One Carbon X2 累積 : 1115.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

林吉米說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.5	07'29"	00:10'18"

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