陳世峯 2022/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳世峯苗栗
ID 305198

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半馬 | 01:44:47 | 04:57/km | 第2半馬

2022 山城星光馬拉松

官方成績
日期	2022-09-09
成績	01:44:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04" (+00'46")

00:50'24" (+01'31")

10 km

(00:50'24")

00:25'20" (+01'02")

15 km

(01:14'59")

00:24'35" (+00'17")

00:48'53"

20 km

(01:39'17")

00:24'18"

Finish

(01:44:47)

日期: 2022-09-09 17:30 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 1235 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'43" (+00'07")

994 / 994

2

05'07"

(09'49")

05'02" (+00'26")

1013 / 2007

3

04'56"

(14'45")

04'57" (+00'21")

996 / 3004

4

05'09"

(19'54")

05'07" (+00'31")

1005 / 4009

5

05'14"

(25'08")

05'12" (+00'36")

1005 / 5015

展開計圈分析

賽前宣言: 快樂完賽賽

賽後評分: 被紅綠燈卡了約40秒。
給 4 星

9月累積里程 : 463.39 km

迪卡儂 f 累積 : 2014.6 km

Android - Sony J9110 上傳 | 2 years ago

David Chan, 陳清祺和其他 3 人說推

·

ChiayinYeh 讚嘆！強大啊～哥⋯

2022-09-10 12:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'02"	00:09'49"
3	04'56"	00:14'45"
4	05'09"	00:19'54"
5	05'10"	00:25'04"
6	04'54"	00:29'58"
7	05'33"	00:35'31"
8	04'50"	00:40'21"
9	05'03"	00:45'24"
10	05'00"	00:50'24"
11	04'50"	00:55'14"
12	04'56"	01:00'10"
13	05'09"	01:05'19"
14	04'40"	01:09'59"
15	05'00"	01:14'59"
16	04'47"	01:19'46"
17	04'52"	01:24'38"
18	04'57"	01:29'35"
19	04'50"	01:34'25"
20	04'52"	01:39'17"
21	04'33"	01:43'50"
21.2	04'37"	01:44'36"

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