4.5 km | 00:27:36 | 06:09/km日期: 2022-09-06 19:31 - 地點: 新竹體育場 - 平均心率: 169 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'28" / 06'20" / 06'22" / 06'21" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 395 / 395 |
| 2 | | 03'41" (+00'04") | 410 / 805 |
| 3 | | 49'23" (+45'46") | 61 / 866 |
| 4 | | 03'41" (+00'04") | 394 / 1261 |
| 5 | | 03'41" (+00'04") | 415 / 1677 |
| 6 | | 28'36" (+24'59") | 104 / 1782 |
| 7 | | 03'46" (+00'09") | 399 / 2181 |
| 8 | | 03'50" (+00'13") | 406 / 2588 |
| 9 | | 24'59" (+21'22") | 120 / 2708 |
| 10 | | 03'49" (+00'12") | 398 / 3106 |
| 11 | | 03'51" (+00'14") | 411 / 3518 |
| 12 | | 22'54" (+19'17") | 131 / 3649 |
| 13 | | 03'54" (+00'17") | 404 / 4054 |
| 14 | | 04'07" (+00'30") | 402 / 4456 |
| 15 | | 09'56" (+06'19") | 20 / 4477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.39 km 
Nike Next % 累積 :
378.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'20" | 00:12'48" |
| 3 | 06'22" | 00:19'10" |
| 4 | 06'21" | 00:25'31" |
| 4.5 | 04'24" | 00:27'37" |
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