14.5 km | 02:03:58 | 08:33/km日期: 2022-08-28 05:07 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 11'40" / 09'30" / 10'25" / 10'00" / 08'52" / 09'04" / 06'57" / 07'22" / 09'27" / 09'34" / 07'21" / 07'32" / 06'36" / 06'34" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+04'08") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 10'26" (+04'04") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 09'24" (+03'02") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 08'28" (+02'06") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 07'20" (+00'58") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 09'49" (+03'27") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 07'30" (+01'08") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 07'11" (+00'49") | 1600 / 12799 |
| 9 | | 06'22" | 1600 / 14399 |
| 10 | | 07'48" (+01'26") | 87 / 14487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
240.12 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 09'30" | 00:21'10" |
| 3 | 10'25" | 00:31'35" |
| 4 | 10'00" | 00:41'35" |
| 5 | 08'52" | 00:50'27" |
| 6 | 09'04" | 00:59'31" |
| 7 | 06'57" | 01:06'28" |
| 8 | 07'22" | 01:13'50" |
| 9 | 09'27" | 01:23'17" |
| 10 | 09'34" | 01:32'51" |
| 11 | 07'21" | 01:40'12" |
| 12 | 07'32" | 01:47'44" |
| 13 | 06'36" | 01:54'20" |
| 14 | 06'34" | 02:00'54" |
| 14.5 | 06'17" | 02:03'58" |
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