HONG JIN-YONG 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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15.0 km | 01:40:33 | 06:42/km

2015南投寶島時代村夜市路跑賽

官方成績
日期	2015-09-19
成績	01:40:33
總名次	97 / 448
分組名次	90 / 303
平均速度	06:42/km

官方證書

HONG JIN-YONG

日期: 2015-09-19 15:55 - 地點: 草屯時代寶島村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 940 Cal - 總步數: 15652 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'24"

1008 / 1008

165 / 112

2

05'38"

(11'05")

05'35" (+00'11")

1007 / 2015

150 / 118

3

05'38"

(16'43")

05'35" (+00'11")

1006 / 3022

160 / 111

4

05'44"

(22'27")

05'43" (+00'19")

1000 / 4022

159 / 109

5

06'00"

(28'27")

05'58" (+00'34")

1004 / 5027

153 / 109

展開計圈分析

草屯時代寶島村夜市15K路跑！

賽前宣言: go go

9月累積里程 : 70.64 km

SKECHERS GOrun GOrun 累積 : 748.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, 蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉和其他 9 人說推

·

吉哥水啦

2015-09-19 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'38"	00:11'02"
3	05'38"	00:16'40"
4	05'47"	00:22'27"
5	05'57"	00:28'24"
6	06'00"	00:34'24"
7	06'15"	00:40'39"
8	06'22"	00:47'01"
9	06'39"	00:53'40"
10	06'52"	01:00'32"
11	07'21"	01:07'53"
12	07'36"	01:15'29"
13	07'32"	01:23'01"
14	07'41"	01:30'42"
15	07'38"	01:38'20"
15.3	06'20"	01:40'29"

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