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    麥克筆 Mike Pan 新北市
    ID 31839
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    麥克筆 Mike Pan 
    12.0 km | 01:08:42 | 05:43/km
    skechers 前所未有路跑賽
    官方成績
    日期2013-06-16
    成績01:08:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:43/km
    日期: 2013-06-16 07:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'07"990 / 990
    2
    05'25"  (10'29")
    		05'23" (+00'16")1005 / 1995
    3
    05'42"  (16'11")
    		05'39" (+00'32")1006 / 3001
    4
    05'33"  (21'44")
    		05'29" (+00'22")1010 / 4012
    5
    05'48"  (27'32")
    		05'45" (+00'38")1007 / 5019
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (33'27")
    		05'53" (+00'46")1004 / 6024
    7
    06'00"  (39'27")
    		06'00" (+00'53")997 / 7022
    8
    06'21"  (45'48")
    		06'20" (+01'13")1001 / 8024
    9
    06'14"  (52'02")
    		06'10" (+01'03")1009 / 9033
    10
    06'12"  (58'14")
    		06'11" (+01'04")1002 / 10035
    11
    06'18"  (01:04'32")
    		06'14" (+01'07")1009 / 11045
    12
    04'21"  (01:08'53")
    		05'45" (+00'38")754 / 11800
    新北市
    麥克筆 Mike Pan
    今年第三場路跑出發去～
    · 留言
    新北市
    麥克筆 Mike Pan
    離開學校後就沒拿過獎牌了,沒想到跑路跑可以有獎牌拿.
    · 留言
    新北市
    麥克筆 Mike Pan
    車停民族東走路過去會場.
    · 留言
    新北市
    麥克筆 Mike Pan
    寬闊的會場
    · 留言
    新北市
    麥克筆 Mike Pan
    06:45起點開始聚集人潮,原本覺得07:00開跑會熱死人的,還好一早就開始飄起小雨,比起大太陽算是舒服的.
    · 留言
    新北市
    麥克筆 Mike Pan
    藍色衣服4Km螢光黃12Km.
    · 留言
    新北市
    麥克筆 Mike Pan
    走進水門馬上看到起跑點,剛好06:30先去裡面晃一下.
    · 留言
    新北市
    麥克筆 Mike Pan
    · 留言
    新北市
    麥克筆 Mike Pan
    · 留言
    賽前宣言: 12KM目標1H05Min
    賽後評分: 4Km的路線後來與12Km合併,合併後雖然4Km晚出發,但是還是遇到大塞車的狀況.
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 137.54 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    嘉琪 恭喜完賽
    2013-06-16 11:08 ·
     1 個人推
    麥克筆 Mike Pan ^____^
    2013-06-16 11:23 ·
    jay是跑者 恭喜完賽
    2013-06-16 12:02 ·
    阮思兆 恭喜完賽!
    2013-06-16 13:24 ·
    李安東 小杰大有情有義喔
    2013-06-16 13:50 ·
    黃陳 恭喜玩賽！！
    2013-06-16 14:16 ·
    居邦健 恭喜完賽
    2013-06-16 16:55 ·
    沈小那 恭喜完賽
    2013-06-16 17:19 ·
    ian 恭喜完賽
    2013-06-16 22:29 ·
     1 個人推
    winy 恭喜完賽
    2013-06-17 00:16 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2013-06-17 00:23 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'22"00:10'31"
    305'40"00:16'11"
    405'31"00:21'42"
    505'45"00:27'27"
    605'52"00:33'19"
    706'02"00:39'21"
    806'18"00:45'39"
    906'12"00:51'51"
    1006'12"00:58'03"
    1106'12"01:04'15"
    11.805'47"01:08'53"

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