就只是想跑 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

就只是想跑台北市
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就只是想跑

12.0 km | 00:58:48 | 04:54/km

skechers 前所未有路跑賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	00:58:48
總名次	112 / 112
分組名次	39 / 39
平均速度	04:54/km

日期: 2013-06-16 07:00 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

上星期暴掉，這星期起跑悶熱不敢衝怕又暴，太保守了！

賽前宣言: 衝呀！

6月累積里程 : 248.01 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 847.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

winy , 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'49"	00:09'43"
3	05'03"	00:14'46"
4	04'58"	00:19'44"
5	04'56"	00:24'40"
6	05'05"	00:29'45"
7	05'08"	00:34'53"
8	05'05"	00:39'58"
9	05'02"	00:45'00"
10	04'58"	00:49'58"
11	05'04"	00:55'02"
11.7	05'08"	00:58'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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