黃進來 2022/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃進來南投
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52.2 km | 04:23:43 | 11.9 km/h

日期: 2022-08-24 05:44 - 總爬升: 2646 m - 踏頻: 58 - 卡路里: 3002 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 48%

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黃進來

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黃進來

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地理中心埤到武嶺。每年最少一次西進武嶺，今天也順利完騎。

8月累積里程 : 191.57 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張清榮, Chien Jung Chi 和其他 6 人說推

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張清榮晚安，週三騎車運動愉快，動動舒暢，漂亮，加油

2022-08-24 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	2.3 %
2	26.3	1.8 %
3	24.5	1.7 %
4	24.3	1.8 %
5	21.7	2.5 %
6	21.2	2.7 %
7	23.8	2.5 %
8	20.1	2.8 %
9	23.4	2.0 %
10	15.3	3.5 %
11	21.2	3.2 %
12	23.7	1.8 %
13	18.6	2.7 %
14	15.8	2.8 %
15	18.3	2.6 %
16	11.7	5.3 %
17	12.9	6.2 %
18	12.0	5.9 %
19	11.5	6.8 %
20	11.0	7.3 %
21	12.6	5.3 %
22	16.1	2.8 %
23	10.0	7.4 %
24	8.1	8.9 %
25	12.7	4.4 %
26	8.0	7.7 %
27	9.7	7.4 %
28	9.8	6.8 %
29	4.7	7.2 %
30	9.2	8.1 %
31	8.7	9.1 %
32	9.1	6.7 %
33	11.0	5.5 %
34	11.5	5.0 %
35	10.9	5.7 %
36	20.8	-5.0 %
37	11.7	8.0 %
38	8.6	9.1 %
39	14.0	5.0 %
40	9.7	7.6 %
41	10.8	6.4 %
42	8.3	8.3 %
43	8.6	8.2 %
44	9.1	6.9 %
45	10.4	5.4 %
46	5.5	5.4 %
47	14.2	2.9 %
48	10.1	5.8 %
49	7.9	8.7 %
50	7.4	8.0 %
51	5.6	9.2 %
52	7.9	8.9 %
52.6	9.1	5.7 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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