李國韶 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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5.0 km | 00:32:32 | 06:26/km

日期: 2015-09-17 18:05 - 地點: 最小的一圈 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'31" / 06'23" / 06'37" / 06'22" / 06'22" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'53")

06'23" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'37"

(19'31")

06'37" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'53")

06'21"

1000 / 4000

5

06'21"

(32'14")

06'21"

1000 / 5000

6

00'17"

(32'32")

06'10"

46 / 5046

9月累積里程 : 184.86 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 2629.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

joey Kuo, David Hsu 和其他 63 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'23"	00:12'54"
3	06'37"	00:19'31"
4	06'22"	00:25'53"
5	06'22"	00:32'15"
5.0	06'04"	00:32'32"

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