3.0 km | 00:35:43 | 11:49/km日期: 2022-08-12 07:40 - 平均心率: 88 - 踏頻: 63 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'55" / 12'53" / 10'07" / 32'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'48" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'20" (+21'09") | 22 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 283.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 12'53" | 00:24'48" |
| 3 | 10'07" | 00:34'55" |
| 3.0 | 31'57" | 00:35'38" |
ricky tseng 說推
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