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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    10.5 km | 01:01:53 | 05:53/km
    2022 慶祝父親節愛心公益路跑活動
    官方成績
    日期2022-08-07
    成績01:01:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km
    日期: 2022-08-07 05:30 - 總爬升: 274 m - 地點: 明志科大 - 平均心率: 167 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+02'14")1000 / 1000
    2
    06'43"  (13'34")
    		06'43" (+02'07")1000 / 2000
    3
    06'45"  (20'19")
    		06'45" (+02'09")1000 / 3000
    4
    06'32"  (26'51")
    		06'32" (+01'56")1000 / 4000
    5
    05'12"  (32'04")
    		05'12" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (37'14")
    		05'10" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'24"  (42'38")
    		05'24" (+00'48")1000 / 7000
    8
    04'36"  (47'15")
    		04'36"1000 / 8000
    9
    04'40"  (51'55")
    		04'40" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'41"  (56'37")
    		04'41" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'16"  (01:01'53")
    		05'55" (+01'19")890 / 10890
    桃園
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    Lisa Chen(怡華)
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    #巧遇蘆慢的表弟及女友 姍姍是這場女子第9名也是賽事常上凸台的總妹 👍

    #好友敏玲是這場女子第13名是跑質不跑量果然也很會跑的總妹👍

    #超有愛心💗的蛙妹🐸今天當視障陪跑者👍

    #跑完又餓又渴喝了4杯綠豆+粉條+仙草 很滿足

    #出門跑步太陽出來就會GG
    #今日試著腰上放了一小時包冰塊
    #降體溫～～結果不到一小時就融化了🫠

    賽前宣言: 不當步兵
    賽後評分: 完賽補給綠豆湯👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 193.67 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    雅萍, DakotaDe 和其他 4 人說推
    · 留言
    Ga Lin Lee 原來妳也有跑喔！
    2022-08-07 11:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'44"00:13'34"
    306'45"00:20'19"
    406'32"00:26'51"
    505'13"00:32'04"
    605'10"00:37'14"
    705'24"00:42'38"
    804'37"00:47'15"
    904'40"00:51'55"
    1004'42"00:56'37"
    10.905'55"01:01'53"

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