輕鬆跑 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

輕鬆跑宜蘭
ID 570707

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:58 | 05:41/km | 第1半馬

111 年第四屆蘭陽愛88公益路跑活動

官方成績
日期	2022-08-07
成績	01:59:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54"

00:54'43"

10 km

(00:54'43")

00:27'49" (+00'55")

15 km

(01:23'28")

00:28'45" (+01'51")

00:58'16" (+03'33")

20 km

(01:52'59")

00:29'31" (+02'37")

Finish

(01:59:58)

日期: 2022-08-07 05:15 - 卡路里: 1181 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'27" (+00'16")

1011 / 1011

2

05'15"

(10'46")

05'11"

1012 / 2024

3

05'36"

(16'22")

05'34" (+00'23")

1004 / 3029

4

05'14"

(21'36")

05'17" (+00'06")

990 / 4019

5

05'23"

(26'59")

05'20" (+00'09")

1006 / 5026

展開計圈分析

賽後評分: 賽後點心很不錯
給 4 星

8月累積里程 : 200.30 km

Skechers speed freek & beast 累積 : 633.6 km

Android - HUAWEI ELS-AN10 上傳 | 2 years ago

Lee, Binfen W 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'10"	00:10'41"
3	05'36"	00:16'17"
4	05'14"	00:21'31"
5	05'23"	00:26'54"
6	05'35"	00:32'29"
7	05'29"	00:37'58"
8	05'33"	00:43'31"
9	05'34"	00:49'05"
10	05'38"	00:54'43"
11	06'00"	01:00'43"
12	05'35"	01:06'18"
13	05'43"	01:12'01"
14	05'52"	01:17'53"
15	05'35"	01:23'28"
16	05'43"	01:29'11"
17	06'06"	01:35'17"
18	05'56"	01:41'13"
19	05'48"	01:47'01"
20	05'58"	01:52'59"
21	05'43"	01:58'42"
21.2	05'48"	01:59'51"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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