小潘 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

小潘新北市
ID 494350

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0.8 km | 00:04:14 | 05:06/km

日期: 2022-08-07 05:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 243.97 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 1148.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'07"	00:04'14"

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