老趙 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.6 km | 02:04:37 | 06:03/km

日期: 2013-06-09 19:19 - 地點: 住家附近 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'50" / 06'43" / 07'11" / 06'37" / 06'37" / 06'47" / 06'19" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'37" / 05'48" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 05'41" / 05'26" / 05'42" / 05'31" / 05'34" / 05'30" /

前6公里先和老婆大人一起跑，後面再自己慢慢跑！狀況不好。

6月累積里程 : 453.03 km

Adidas adizero adios wide 累積 : 1386.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), linyunglung 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'43"	00:13'33"
3	07'11"	00:20'44"
4	06'37"	00:27'21"
5	06'37"	00:33'58"
6	06'47"	00:40'45"
7	06'19"	00:47'04"
8	05'55"	00:52'59"
9	05'55"	00:58'54"
10	05'53"	01:04'47"
11	05'37"	01:10'24"
12	05'48"	01:16'12"
13	05'47"	01:21'59"
14	05'45"	01:27'44"
15	05'42"	01:33'26"
16	05'41"	01:39'07"
17	05'26"	01:44'33"
18	05'42"	01:50'15"
19	05'31"	01:55'46"
20	05'34"	02:01'20"
20.6	05'30"	02:04'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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