3.9 km | 00:24:04 | 06:15/km日期: 2022-07-26 05:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 4038 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'11" / 06'30" / 06'07" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 1000 | 164 / 97 |
2 | | 06'34" (+00'26") | 1002 / 2002 | 167 / 90 |
3 | | 06'08" | 1001 / 3004 | 168 / 96 |
4 | | 06'03" | 846 / 3850 | 170 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.22 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
986.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'30" | 00:12'41" |
3 | 06'07" | 00:18'48" |
3.9 | 06'11" | 00:24'04" |