29.0 km + 10.6 km | 02:57:13| 官方成績 | | 日期 | 2015-09-06 | | 成績 | 02:57:13 | | 總名次 | 57 / 130 | | 分組名次 | 24 / 61 | | 平均速度 | |
小童*童同學  日期: 2015-09-06 07:30 - 總爬升: 333 m - 地點: 清水 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2238 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%  台中小童*童同學  初二鐵上場，
我只能說這個比我跑全馬還要恐怖！
光看到起跑時間7:30就有很大的心理準備要曬人乾了，
簡章上寫說跑5.3K+騎29K+跑5.3k，
但實際跑6.2K+騎28.6K+跑5.8K，
整整多跑了1.4K，
剛起跑沒多久，
我的汗已流到滿臉都是，
都流到眼睛裡，
跑完第一趟進到會場換鐵馬後就直接來個5.8K的大爬坡，
鰲峰山真的好高，
騎車部份整個虛爆了，
騎太慢，
騎到折返點竟然沒水了@@，
這個實在誇張，
30幾度高溫竟然補給站沒水，
好幾個戰友都大罵了，
我的水壺也已空空，
沒有了水，
眼看快沒體力了，
騎車速度越來越慢，
好不容易撐到下山換跑步時才進站補水，
狂喝水，
此時高溫已到30幾度，
剛騎完車就又要跑，
只好使出小碎步，
一步一步慢慢跑，
在騎車部份落後太多，
腳很痠，
這趟的跑步沿路超車，
雖然還是很龜速，
告訴自己無論無程有多累都不能牽車或是走路，
我達到了此目標，
終於趕上關門3小時內，
真的好累，
這次報名的女生只有100多名，
我都快被關門了，
沒想到還有這樣的成績，
可見這場賽事有多硬，
我怕這路線的二鐵，
以後應該是不會再報了，
好嚇人的坡度及氣溫喔！ 賽前宣言: 初二鐵，目標完賽就好，跑步沒問題，鐵馬就擔心了，別關門呀！~~~ 賽後評分: 主辦單位明顯瑕疵，
就算我騎車慢(後段班)也不可以發生水站沒水，
騎車折返點的補給站竟然沒水可喝了，
實在有些誇張，
身上的水也都沒了，
硬撐到下山，
補給也一般般，
只有水、運動飲料、維他露P、海綿，
其餘沒了。 給 2 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.65 km  ASICS LADY TARTHERZEAL 3 累積 : 157.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'54" | 00:05'54" | | 2 | 05'28" | 00:11'22" | | 3 | 06'20" | 00:17'42" | | 4 | 06'30" | 00:24'12" | | 5 | 06'34" | 00:30'46" | | 6 | 07'17" | 00:38'03" | | 7 | 06'40" | 00:44'43" | | 8 | 05'38" | 00:50'21" | | 9 | 05'19" | 00:55'40" | | 10 | 09'23" | 01:05'03" | | 11 | 04'28" | 01:09'31" | | 12 | 03'02" | 01:12'33" | | 13 | 02'20" | 01:14'53" | | 14 | 03'08" | 01:18'01" | | 15 | 02'37" | 01:20'38" | | 16 | 02'30" | 01:23'08" | | 17 | 01'52" | 01:25'00" | | 18 | 01'40" | 01:26'40" | | 19 | 01'44" | 01:28'24" | | 20 | 03'55" | 01:32'19" | | 21 | 03'59" | 01:36'18" | | 22 | 02'42" | 01:39'00" | | 23 | 04'05" | 01:43'05" | | 24 | 02'35" | 01:45'40" | | 25 | 03'43" | 01:49'23" | | 26 | 02'13" | 01:51'36" | | 27 | 02'56" | 01:54'32" | | 28 | 01'47" | 01:56'19" | | 29 | 03'21" | 01:59'40" | | 30 | 04'12" | 02:03'52" | | 31 | 02'53" | 02:06'45" | | 32 | 01'48" | 02:08'33" | | 33 | 01'45" | 02:10'18" | | 34 | 01'55" | 02:12'13" | | 35 | 02'16" | 02:14'29" | | 36 | 07'36" | 02:22'05" | | 37 | 07'13" | 02:29'18" | | 38 | 08'10" | 02:37'28" | | 39 | 07'28" | 02:44'56" | | 40 | 07'28" | 02:52'24" | | 40.7 | 07'35" | 02:57'35" |
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