Jim Hsueh 2015/09/06 訓練日誌

Jim Hsueh 屏東
ID 126046

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Jim Hsueh

半馬 | 02:17:35 | 06:31/km | 第16半馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	02:17:35
總名次	344 / 1760
分組名次	102 / 561
平均速度	06:31/km

官方證書

Jim Hsueh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'50")

00:29'50"

01:01'19"

10 km

(01:01'19")

00:31'29" (+01'39")

15 km

(01:32'28")

00:31'09" (+01'19")

01:05'08" (+03'49")

20 km

(02:06'27")

00:33'59" (+04'09")

Finish

(02:17:35)

日期: 2015-09-06 06:01 - 地點: 潮州國小 - 天氣: 熱情的太陽 - 卡路里: 1487 Cal - 總步數: 22694 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'28"

(06'28")

06'25" (+00'50")

1006 / 1006

174 / 89

05'52"

(12'20")

05'51" (+00'16")

1002 / 2008

175 / 97

05'55"

(18'15")

05'52" (+00'17")

1006 / 3014

175 / 97

05'50"

(24'05")

05'48" (+00'13")

1003 / 4018

175 / 98

05'48"

(29'53")

05'45" (+00'10")

1006 / 5024

174 / 99

展開計圈分析

屏東

Jim Hsueh

留言

屏東

Jim Hsueh

留言

前半段想在太陽出來前趕進度,後半段完全被熱情的太陽打敗....但速度可以慢,就是堅持不當步兵

賽前宣言: 九月份太熱....所以半馬就好...

9月累積里程 : 190.76 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2080.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

A-Fu Chung, 翁金俊和其他 13 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Hsiangchi 破PB耶....讚喔~~

2015-09-08 08:56 ·

1 個人推

Jim Hsueh 哈....九月天,真是難熬

2015-09-09 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'52"	00:12'20"
3	05'52"	00:18'12"
4	05'53"	00:24'05"
5	05'45"	00:29'50"
6	06'02"	00:35'52"
7	06'47"	00:42'39"
8	05'58"	00:48'37"
9	06'36"	00:55'13"
10	06'06"	01:01'19"
11	05'48"	01:07'07"
12	06'22"	01:13'29"
13	05'38"	01:19'07"
14	07'21"	01:26'28"
15	06'00"	01:32'28"
16	05'56"	01:38'24"
17	08'00"	01:46'24"
18	06'36"	01:53'00"
19	06'19"	01:59'19"
20	07'08"	02:06'27"
21	06'29"	02:12'56"
21.7	06'22"	02:17'42"