蘇亭安 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇亭安屏東
ID 28656

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5.0 km | 00:24:40 | 04:56/km

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	00:24:40
總名次	14 / 1562
分組名次	13 / 570
平均速度	04:56/km

日期: 2015-09-06 06:14 - 地點: 潮州國小 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

04'08"

494 / 494

2

02'18"

(04'21")

04'34" (+00'26")

502 / 997

3

02'20"

(06'41")

04'42" (+00'34")

496 / 1493

4

02'28"

(09'09")

04'48" (+00'40")

512 / 2006

5

02'23"

(11'32")

04'45" (+00'37")

501 / 2507

展開計圈分析

屏東

蘇亭安

·

屏東

蘇亭安

·

今天是潮州馬，小小的跑個5k，一開始是落後領先集團很多，最後，自己成為領先集團的後段，到了終點，開始數名次，算到我剛好13名，總排是取前15
本次實測為5.2公里

9月累積里程 : 102.10 km

asics Tartherzeal wide 3 累積 : 1337.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿瑋, 鐘和其他 8 人說推

·

王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽!

2015-09-06 23:14 ·

阿瑋恭喜上台領獎!

2015-09-20 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'44"	00:09'09"
3	04'53"	00:14'02"
4	04'49"	00:18'51"
5	04'55"	00:23'46"
5.2	04'47"	00:24'41"

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