夜坐浮雲 2015/09/06 訓練日誌

夜坐浮雲高雄
ID 151629

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夜坐浮雲

半馬 | 02:28:04 | 07:01/km | 第10半馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	02:28:04
總名次	491 / 1760
分組名次	148 / 405
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'14")

00:31'14" (+00'12")

01:03'43"

10 km

(01:03'43")

00:32'29" (+01'27")

15 km

(01:34'45")

00:31'02"

01:10'25" (+06'42")

20 km

(02:14'08")

00:39'23" (+08'21")

Finish

(02:28:04)

日期: 2015-09-06 06:01 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'22" (+01'51")

972 / 972

05'58"

(12'10")

05'55" (+01'24")

1006 / 1978

06'22"

(18'32")

06'07" (+01'36")

1038 / 3017

06'14"

(24'46")

06'25" (+01'54")

971 / 3988

06'23"

(31'09")

06'22" (+01'51")

1001 / 4990

展開計圈分析

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9月累積里程 : 128.23 km

ASICS GT-1000 累積 : 5943.6 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

小樹仔, Snow Ho 和其他 25 人說推

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觀看另 4 則留言

terresa 浮雲~最棒了。恭喜完賽"YA~

2015-09-07 17:00 ·

1 個人推

夜坐浮雲 terresa 感謝妳的"YA~, 妳的總里程數已超越過我哦~！利害啊~！

2015-09-09 00:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'59"	00:12'22"
3	06'10"	00:18'32"
4	06'20"	00:24'52"
5	06'22"	00:31'14"
6	06'20"	00:37'34"
7	06'53"	00:44'27"
8	05'34"	00:50'01"
9	06'29"	00:56'30"
10	07'13"	01:03'43"
11	05'51"	01:09'34"
12	04'31"	01:14'05"
13	06'39"	01:20'44"
14	06'29"	01:27'13"
15	07'32"	01:34'45"
16	06'35"	01:41'20"
17	07'01"	01:48'21"
18	08'11"	01:56'32"
19	06'06"	02:02'38"
20	11'30"	02:14'08"
21	03'05"	02:17'13"
22	06'42"	02:23'55"
23.0	05'54"	02:29'45"